Wie kann ich einfach abnehmen und dabei gesund bleiben? Hier finden Sie alles rund um Ernährungsumstellung, Diäten, Motivationstipps und vieles mehr.
Wer keine Lust auf Jo-Jo-Effekt hat, sollte das Abnehmen langsam und gut geplant angehen. Bei all den Versprechen da draußen hat sich unser 6-Punkte-Erfolgsrezept für die langfristige Gewichtskontrolle besonders bewährt. Gleich ausprobieren!
Die bewusste Umstellung Ihrer Ernährung kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Aber aufgepasst, nicht jede „Magerkur“ passt auch zu Ihnen. Wir stellen die verschiedensten Diäten vor, vielleicht ist ja die richtige für Sie dabei!
Wer Gewicht verlieren möchte, sollte vor ein bisschen Sport nicht zurückschrecken, denn es lohnt sich. Hier warten jede Menge Übungen, effektive Trainingspläne und die neuesten Fitness-Trends auf Sie!
Gerade wenn es um die Ernährung geht, sind wir gern auf der Suche nach der „einen“ Wahrheit. Schön also, wenn Diät- und Gesundheitstipps plausibel klingen. Aber was steckt wirklich dahinter und was hilft tatsächlich? Wir verraten es Ihnen!
Während der ersten zwei bis drei Wochen einer Diät sind wir noch motiviert - dann meldet sich plötzlich der innere Schweinehund zu Wort. Und das ziemlich laut! Wie Sie beim Abnehmen trotzdem durchhalten, lesen Sie hier!
Abnehmen und gleichzeitig genießen? Das geht! Kochen Sie unsere leckeren Rezepte mit wenig Kalorien nach und lassen Sie es sich schmecken!
