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Gesund abnehmen: Diäten, Tipps & Rezepte

Wie kann ich einfach abnehmen und dabei gesund bleiben? Hier finden Sie alles rund um Ernährungsumstellung, Diäten, Motivationstipps und vieles mehr.


• Erfolgreich abnehmen: Der 6-Punkte-Plan
• Abnehmen mit Diäten
• Abnehmen durch Sport und Bewegung
• Schluss mit den Lügen: Abnehm-Mythen aufgedeckt!
• Durchhalten beim Abnehmen: Die besten Tipps
• Leckere Abnehm-Rezepte für jeden Geschmack

Erfolgreich abnehmen: Der 6-Punkte-Plan

Wer keine Lust auf Jo-Jo-Effekt hat, sollte das Abnehmen langsam und gut geplant angehen. Bei all den Versprechen da draußen hat sich unser 6-Punkte-Erfolgsrezept für die langfristige Gewichtskontrolle besonders bewährt. Gleich ausprobieren!

Abnehmen mit Diäten

Die bewusste Umstellung Ihrer Ernährung kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Aber aufgepasst, nicht jede „Magerkur“ passt auch zu Ihnen. Wir stellen die verschiedensten Diäten vor, vielleicht ist ja die richtige für Sie dabei!

Abnehmen mit Sport

Wer Gewicht verlieren möchte, sollte vor ein bisschen Sport nicht zurückschrecken, denn es lohnt sich. Hier warten jede Menge Übungen, effektive Trainingspläne und die neuesten Fitness-Trends auf Sie!

Abnehm-Mythen aufgedeckt!

Gerade wenn es um die Ernährung geht, sind wir gern auf der Suche nach der „einen“ Wahrheit. Schön also, wenn Diät- und Gesundheitstipps plausibel klingen. Aber was steckt wirklich dahinter und was hilft tatsächlich? Wir verraten es Ihnen!

Langfristig abnehmen: Die besten Tipps zum Durchhalten

Während der ersten zwei bis drei Wochen einer Diät sind wir noch motiviert - dann meldet sich plötzlich der innere Schweinehund zu Wort. Und das ziemlich laut! Wie Sie beim Abnehmen trotzdem durchhalten, lesen Sie hier!

Die leckersten Abnehm-Rezepte

Abnehmen und gleichzeitig genießen? Das geht! Kochen Sie unsere leckeren Rezepte mit wenig Kalorien nach und lassen Sie es sich schmecken!