Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit. In vielen Religionen wird zu bestimmten Zeiten im Jahr gefastet, so wird zum Beispiel in der …
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Frühlingsgemüse – gut für die schlanke Linie
Herrlich, dieses knackfrische Gemüse im Frühling! Drei Portionen Gemüse (à 135 Gramm, ergibt insgesamt ca. 400 Gramm) sollten im Rahmen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung sowie …
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Grillen – die Saison ist eröffnet
Alle Jahre wieder startet mit den ersten warmen Tagen die Grillsaison für Freiluftfans. Die verführerischen Düfte gegrillter Köstlichkeiten lassen einem das Wasser im Munde zusammenlaufen. Grillen an …
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Ohne ist in: Lebensmittel ohne Zusatzstoffe
Immer mehr Verbraucher suchen nach Lebensmitteln mit ausschließlich natürlichen Inhaltsstoffen. Denn Essen ohne Geschmacksverstärker, Farbstoffe oder andere Zusatzstoffe bedeutet für viele Menschen …
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Schluss mit Abnehm-Mythen
Wir kennen sie alle! Trotzdem fragen wir uns: Was ist dran an den gängigsten Abnehm-Mythen? Macht spätes Essen dick? Darf man beim Abnehmen Süßigkeiten essen? Das Nestlé Ernährungsstudio klärt auf! …
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Da freut sich die Waage: Kalorienarme Snacks für zwischendurch
Im Büro, auf der langen Bahnfahrt oder klassisch vor dem Fernseher: Gelegenheiten für Snacks gibt's täglich genug. Da ist der Weg zum Schokoriegel, derr Chipstüte oder dem Laugenbrezel nicht weit. Ab …
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Sauer macht lustig: Saisontipp Rhabarber
Köstlicher Genuss sagen die einen – viel zu sauer die anderen. Probieren Sie einfach das fruchtige Gemüse und entscheiden Sie dann, ob Sie zu den Rhabarberfans gehören. Nutzen Sie die Saison und …
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Eine ausgewogene Ernährung hält fit
Gut essen und dennoch in Form bleiben, das ist kein Widerspruch. Lebensmittel richtig auswählen, sich regelmäßig bewegen und Körper und Seele im Gleichgewicht halten – so heißt das Rezept für …
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Grillen delight: Fettarmes vom Rost
Sobald die Temperaturen in die Höhe klettern, liegt abends oft der Geruch von köstlichem Grillfleisch in der Luft. Gerade wenn Sie häufig grillen, ist es wichtig, dass auch leichte Genüsse auf Ihrem …
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Schokolade – Stimmungsmacher für Ihr Wohlbefinden
Im Büro, vor dem Fernseher, nach dem Mittagessen – scheinbar unvermutet erwischt uns die unbezwingbare Lust auf Süßes. Fast jeder liebt Süßes, denn die Lust darauf wurde uns quasi in die Wiege …
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Käsegenuss – leicht und lecker
Sie sind ein Fan von Käse? Genießen Sie das gesunde, köstliche Milchprodukt öfter in der leichten Variante. Käse mit weniger Fett bietet ausreichend Auswahl für jeden Geschmack. Herzhafter Hartkäse, …
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Essen für die Schönheit: Tschüss, brüchige Nägel – hallo, schöne Haut!
Sie wünschen sich eine schöne Haut, gesunde Haare, starke Fingernägel und eine Figur, die sich sehen lassen kann? Zur Schönheit tragen u. a. eine abwechslungsreiche Ernährung sowie ein gesunder …
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Getreide: wertvoll und gesund
Echte Fans können bei keiner Mahlzeit auf leckere Getreideprodukte verzichten. Frühstück oder Mittagessen, Kaffeetafel oder Brotzeit – die Zubereitungen reichen von einfach bis raffiniert, von …
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Ob jung oder alt – die Ernährung macht’s
Eins ist klar: Lecker essen und genießen möchten wir immer, daran ändert auch das Alter nichts. Fragen Sie sich aber häufiger, wie Sie eine ausgewogene Ernährung von Ihren Kindern, sich und Ihrem …
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Das sensationelle Comeback: Gemüse aus Großmutters Garten
Pastinaken, Schwarzwurzeln oder Rote Bete kennen Sie nur noch aus Großmutters Küche? Das „alte“ Gemüse erlebt jetzt sein ganz großes Revival! Wir verraten, warum klassische Gemüse nie aus der Mode …
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Alle Sinne wecken – mehr Genuss erleben
Sie stehen vor einem schön gedeckten Tisch, einem lecker angerichteten Essen und der aromatische Duft frisch zubereiteter Speisen kommt Ihnen entgegen – läuft Ihnen dabei auch das Wasser im Mund …
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Die Top-5 Grill-Tipps
Wenn es aus allen Gärten abends herrlich nach gegrillten Köstlichkeiten duftet, kann das nur eins bedeuten: Die Barbecue-Saison hat begonnen! Damit Sie den ganzen Sommer Freude an saftigem Fleisch …
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So snackt der Winter
Sie möchten auch im Winter gesund und kalorienbewusst schlemmen? Kein Problem – sogar in der kalten Jahreszeit gibt es Äpfel und viele leckere Gemüsesorten aus heimischem Freilandanbau. Neben …
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Saisonkalender Obst und Gemüse – leicht genießen im Sommer
Läuft Ihnen das Wasser im Mund zusammen, wenn Sie an saftige Sommerfrüchte und knackiges Sommergemüse denken? In der wärmsten Jahreszeit ist der Appetit auf erfrischende, leichte Kost besonders groß. …
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Melonen – sommerlich-leicht
Melonen zählen zu den beliebtesten Sommerfrüchten. Wassermelonen punkten vor allem mit ihrem hohen Wasser- und niedrigen Kaloriengehalt und eignen sich an heißen Sommertagen hervorragend als …
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Exotische Früchte: Vitaminkick im Winter
Wenn im Herbst und Winter das heimische Obst rar wird, bieten exotische Früchte und Zitrusfrüchte eine köstliche und vitaminreiche Alternative zu Äpfeln und Co. Orangen, Grapefruits und Kiwis sorgen …
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Guter Appetit – einfach und natürlich
Jedes Essen schmeckt plötzlich gleich. Alles ist auf einmal irgendwie fade und öde? Weder Ihr Lieblingsgericht noch die früher heiß geliebte Torte können Sie jetzt noch locken? Appetitverlust …
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Vom Kabeljau zum Steinbutt – Edle Leckereien genießen
Fisch ist nicht nur gesund, sondern richtig zubereitet ein Hochgenuss, der noch mehr Vielfalt in Ihren Speiseplan bringt. Auch der schlanken Linie kann Fisch gut tun. Wenig Fett und deshalb wenig …
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Leicht durch den Urlaub
Sommerzeit ist Urlaubszeit! Freuen Sie sich schon auf Ihre wohlverdienten Ferien und die leckeren Highlights der regionalen Küche? Verspeisen Sie die kulinarischen Köstlichkeiten nach Herzenslust, …
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Leicht durch den Urlaub
Sommerzeit ist Urlaubszeit! Freuen Sie sich schon auf Ihre wohlverdienten Ferien und die leckeren Highlights der regionalen Küche? Verspeisen Sie die kulinarischen Köstlichkeiten nach Herzenslust, …
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Mit Street food einmal rund um die Welt
Der neue Trend heißt Street food. Schon einmal davon gehört? Der Begriff steht für frisch zubereitete, internationale und authentische Gerichte, die „aus der Hand“ gegessen werden. Ob „Surf & Turf“ …
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Was hilft gegen Cellulite? Vier Behauptungen im Visier
„Orangenhaut, nein danke!“. Sobald die Temperaturen steigen und Röcke wie Hosen kürzer werden, ist frau auf der Suche nach schneller Abhilfe: Entschlacken, Abnehmen, aufwendige Behandlungen oder …
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Gute Vorsätze: unsere Top-5-Liste für ein gesünderes 2019
Alle Jahre wieder starten wir voller Elan und guter Vorsätze ins neue Jahr. Die Liste kann lang sein – ganz oben stehen aber bei vielen ähnliche Ziele – vor allem für eine gesündere Lebensweise. Hier …
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Gesund und lecker: Mit diesen 5 Tipps machen Sie gesunde Ernährung zur Familiensache
Sie möchten Ihren Lieben einen gesünderen Lebensstil schmackhaft machen? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, damit loszulegen! Denn eine ausgewogene Ernährung trägt nicht nur dazu bei, fit zu …
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Ausgewogene Ernährung ab 60 – Das ändert sich
Dank moderner Medizin, besserer Aufklärung und gestiegenem Gesundheitsbewusstsein werden wir immer älter. Und das auch noch bei immer besserer Gesundheit! Selbst graue Haare liegen voll im Trend – …
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Liste mit Snacks unter 150 Kalorien – jetzt downloaden!
Fast Food bedeutet „schnelle Nahrung oder Mahlzeit“. Der Begriff steht für Burger, Döner oder Pizza, die schnell verfügbar an Imbissbuden und in speziellen Restaurants zum Direktverzehr oder auch zum …
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