Diäten unter der Lupe Das Körpergewicht ist für immer mehr Menschen ein „zunehmendes“ Problem. Damit stellt sich für viele die Frage: „Wie bekomme ich die Kilos runter?“. Dabei gibt es Diäten wie Sand am Meer. Aber welche ist die richtige? Welche ist denn nun empfehlenswert – wo liegen die Stärken und Schwächen? Wir haben für Sie Reduktions-Diäten unter die ernährungswissenschaftliche Lupe genommen. Finden sie hier den richtigen Weg durch den Diäten Dschungel Das Wohlfühlgewicht erreichen und halten Fest steht: Gegen Übergewicht helfen keine Radikalkuren oder Crashdiäten. Es gibt keine, die im Handumdrehen und auf Dauer schlank macht. Selbst wenn zunächst ein paar Pfunde purzeln: Wer seine Ernährungsgewohnheiten nicht dauerhaft umstellt, macht irgendwann Bekanntschaft mit dem Jo-Jo-Effekt – erst nehmen Sie erfolgreich ab, doch schon bald geht das Gewicht wieder in die Höhe, sogar meist über das Ausgangsgewicht hinaus. Besonders wichtig ist auch Bewegung und Sport. Denn eine ausreichende körperliche Aktivität erleichtert nicht nur die Gewichtsabnahme, sie hilft Ihnen auch dabei, Ihr Wohlfühlgewicht auf Dauer zu halten. Mit einem Klick können sie sich über folgende Diäten informatieren: Bitte auswählen Atkins-Diät Optifast® Die Blutgruppen-Diät Die Brigitte Diät DASH-Diät Dukan-Diät Fasten FdH Die Glutenfreie Diät Die Glyx-Diät Die Low Carb-Diät Metabolic Balance Die Schlank im Schlaf-Diät Schüßler-Salze South Beach-Diät Trennkost Weight Watchers Auswählen Gesund abnehmen Sie möchten gerne gesund abnehmen? Auch wenn Sie gerne essen, kann Ihnen das gelingen. Viele Lebensmittel schmecken gut und sind trotzdem kalorienarm. Lesen Sie mehr zum Thema in unserer Kategorie "Gesund abnehmen". Zur Kategorie Wie Sie eine sinnvolle Diät erkennen Worauf kommt es bei einer guten Diät wirklich an? Wir haben eine Checkliste entwickelt, mit der Sie jede Diät ganz einfach überprüfen können! Zum Diäten-Check