Bekommen Sie ein Baby oder stillen Sie? In der Schwangerschaft und Stillzeit ist Ihr Körper besonders anspruchsvoll. Sie müssen jetzt nicht nur Ihren eigenen Organismus, sondern auch den Ihres Kindes mit allen notwendigen Nährstoffen in ausreichender Menge versorgen. Unsere Tipps für die richtige Ernährung in der Schwangerschaft helfen Ihnen und Ihrem Baby, fit und gesund zu bleiben.
Folsäure – ein wirksamer Schutz für das Ungeborene
Gerade in den ersten Wochen nach der Befruchtung der Eizelle brauchen Schwangere besonders viel Folsäure, damit sich beim Embryo das „Neuralrohr“ schließt und sich daraus das Zentrale Nervensystem …
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Schwangerschaft und Ernährung
Mutter zu werden ist ein wunderbares Ereignis und ein Wunder der Natur. Der Bauch rundet sich, das Kind darin wächst und gedeiht. Ihr Körper stellt sich langsam auf das Leben zu zweit ein. In Ihren …
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Stillende Mütter
Muttermilch ist das beste für Ihr Kind. Ideal ist es, 4 bis 6 Monate voll zu stillen. Auch danach können Sie die Breimahlzeiten mit Muttermilch kombinieren, so lange, wie Ihr Kind und Sie es …
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Schwangerschaftsmythen - was ist dran?
Das haben Sie bestimmt schon gehört: Bei Morgenübelkeit wird’s ein Mädchen. Schwangere müssen doppelte Mengen essen. Oder ein bisschen Alkohol schadet nicht. Lassen Sie sich nicht verunsichern. Auf …
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Süßer Genuss: Ist Honig in der Schwangerschaft ein No-Go?
Viele rohe Lebensmittel sind in der Schwangerschaft tabu. Doch gehört Honig auch dazu? Und wie beeinflusst er den Organismus? Der Artikel im Überblick Wie „gesund“ ist das Naturprodukt Honig? Honig …
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Während der Schwangerschaft ist bei einigen Käsesorten Vorsicht geboten. Auch bei Mozzarella? Unsere Ernährungstipps für die Schwangerschaft. Der Artikel im Überblick Kleine Mozzarella-Kunde „Kein …
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Salami, Schwangerschaft und die Frage: Was ist erlaubt?
Als deftiger Genuss auf dem Brot, als Pizzabelag oder Snack: Manchmal muss es einfach Salami sein. Und das gilt natürlich auch, während man ein Kind erwartet. Aber ist Salami in der Schwangerschaft …
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Wie bedenklich ist Salbei in der Schwangerschaft?
Die Schwangerschaft bedeutet für viele Frauen eine Ernährungsumstellung – aber Kräutertee kann sicher nicht schaden, oder? Nicht ganz – erfahren Sie, ob Salbei und Salbeitee sowie andere Kräuter in …
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Wenn nichts mehr geht! Verstopfung in der Schwangerschaft: Das können Sie tun
Viele Schwangere kennen das Problem: Mit der frohen Botschaft kündigen sich meisten sehr bald Verdauungsbeschwerden an. Die Symptome sind vielfältig, so auch die Möglichkeiten sie zu behandeln. …
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