Bekommen Sie ein Baby oder stillen Sie? In der Schwangerschaft und Stillzeit ist Ihr Körper besonders anspruchsvoll. Sie müssen jetzt nicht nur Ihren eigenen Organismus, sondern auch den Ihres Kindes mit allen notwendigen Nährstoffen in ausreichender Menge versorgen. Unsere Tipps für die richtige Ernährung in der Schwangerschaft helfen Ihnen und Ihrem Baby, fit und gesund zu bleiben.
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Schwangerschaft
Fleisch und Wurst in der Schwangerschaft: Was darf ich essen?
Fleisch ist auf dem Speiseplan einer werdenden Mami eine sinnvolle Ergänzung, denn es enthält neben Vitamin B12 auch Eisen. Diese Nährstoffe spielen bei der Schwangerschaftsernährung ...
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Tee, Kaffee & Schwangerschaft: Was Sie beachten müssen
Ein leckerer Kräutertee kann sicher nicht schaden, oder? Doch, denn es kommt ganz darauf an, welche Kräuter in Ihrem Heißgetränk stecken. Salbei zum Beispiel kann bei übermäßigem ...
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Einige Käsespezialitäten eignen sich nicht für werdende Mütter, dennoch sollten sie keinesfalls vollständig auf diesen wertvollen Nährstofflieferanten verzichten. Er ist eiweißhaltig, steckt ...
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Honig & Schwangerschaft: Ist der süße Genuss wirklich ein No-Go?
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Fisch & Schwangerschaft: Was darf ich essen?
Solange Fisch und Meeresfrüchte ausreichend gegart sind, können sie von Schwangeren gegessen werden. Vor allem, da sie Mutter und Kind als wertvolle Eiweiß-, Jod- und Omega-3-Lieferanten ...
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Stillen - Die richtige Ernährung
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Folsäure - Wichtig in der Schwangerschaft
Gerade in den ersten Wochen nach der Befruchtung der Eizelle brauchen Schwangere besonders viel Folsäure, damit ...
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Schwangerschaft und Ernährung
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