Grüner Smoothie mit Ananas und Kiwi

Name: Grüner Smoothie mit Ananas und Kiwi
Prep time: 10 s
Cook time: 10 s
Total time: 20 s
Yield: 4
Cuisine: International
Ingredients: 400 Gramm Babyananas; 160 Gramm Kiwi; 50 Gramm Babyspinat; 200 Milliliter Blutorangensaft; 1/2 Einheit Zitrone(n) unbehandelt; 30 Gramm Honig flüssig; 1 etwas Wasser

Unser grüner Energiebooster für zwischendurch: Dieses Rezept mit Ananas, Kiwi und Spinat wird garantiert zum Hit bei der ganzen Familie.

Zutaten

400 g Babyananas

160 g Kiwi

50 g Babyspinat

200 ml Blutorangensaft

1/2 Einheit Zitrone(n), unbehandelt

30 g Honig, flüssig

etwas Wasser

Zubereitung

Schritt 1

10min

Die halbe Ananas von Schale und Küchenabfall befreien und in großzügige Würfel schneiden. Die Kiwis schälen und ebenfalls in Würfel schneiden.

You will need:
Schritt 2

3min

Den Spinat abwaschen und mit den Kiwi- und Ananasstücken in den Mixer geben.

You will need:
Schritt 3

5min

Alles pürieren und anschließend die Zitrone auspressen den Orangensaft abmessen und den Honig mit in den Mixer geben.

You will need:
Schritt 4

2min

Alles miteinander vermengen und zum Schluss noch etwas zerstoßenes Eis mit pürieren.

Nährwerte anzeigen

Kohlenhydrate	26.4 g
Energie	128 kcal
Fett	0.6 g
Ballaststoff	3.5 g
Protein	1.7 g
Gesättigte Fette	0.1 g
Natrium	12.7 mg
Zucker	26.2 g

Alle Angaben pro Portion