Voll im Trend: neue Sportarten

Yoga, Pilates oder Inlineskaten sind Ihnen auf Dauer zu langweilig? Dann probieren Sie doch mal etwas Neues! Klingen Bouldern, Crossfit, Sling-Training TRX, Zumba, Skiken oder Slacklinen nicht verlockend? Falls Sie nicht wissen, was sich hinter den exotischen Namen verbirgt: Wir verraten es und stellen trendige neue Sportarten vor. Nicht nur toll für die schlanke Linie – Stand up Paddling, Zumba, Slacklinen, Crossboccia und Skiken sind außerdem ein Spaß für die ganze Familie!

Themenübersicht

  1. Tabata: HIT-Training aus Japan
  2. Kettlebell: Fitnesstraining mit der Kugelhantel
  3. Den Kopf frei bouldern
  4. “Cross” Dich fit
  5. Sling-Training TRX – Ganzkörperfitness an der Schlinge
  6. Stand up Paddling – die Beach Boys machten es vor
  7. Zumba: Let’s shake it!
  8. Slacklinen: immer in Balance bleiben
  9. Pilardio: fit im Stehen
  10. Crossboccia: über Stock und Stein
  11. Skiken: Spaß auf vier Rollen
  12. Fitte Faszien: Ran an die Faszienrolle!
Trendsportart Slacklinen
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Slacklinen: immer in Balance bleiben

Würden Sie gerne öfter mal die eigene Mitte finden? Dann könnte Slacklinen genau Ihr Ding sein. Auf einem Gurt balancieren Sie ca. 20 – 60 Zentimeter über der Erde. Der Trendsport gleicht dem Seiltanzen, der Gurt ist allerdings nicht so straff gespannt und gibt unter dem Gewicht des „Slackers“ nach. Bei diesem „Drahtseilakt“ ist Balance, Konzentration und Koordination gefragt. Befestigt wird die Slackline am besten zwischen zwei Bäumen in einem Park mit weichem Untergrund, zum Beispiel Gras. Anfänger sollten den Gurt zunächst in einem relativ kurzen Abstand von 4 – 5 Metern aufspannen und darauf achten, dass rechts und links der Slackline keine Gegenstände liegen. Eine Höhe von 20 – 30 Zentimetern reicht zu Beginn vollkommen aus. Der moderne Seiltanz ist ein tolles Zusatztraining für Kletterer, Skifahrer oder Reiter beispielsweise, macht aber auch riesigen Spaß im Kreis der Familie und kräftigt obendrein noch die Muskulatur. Ein Slackline-Set für Einsteiger kostet ca. 60 Euro und ist im Sportfachhandel erhältlich.
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