Voll im Trend: neue Sportarten

Yoga, Pilates oder Inlineskaten sind Ihnen auf Dauer zu langweilig? Dann probieren Sie doch mal etwas Neues! Klingen Bouldern, Crossfit, Sling-Training TRX, Zumba, Skiken oder Slacklinen nicht verlockend? Falls Sie nicht wissen, was sich hinter den exotischen Namen verbirgt: Wir verraten es und stellen trendige neue Sportarten vor. Nicht nur toll für die schlanke Linie – Stand up Paddling, Zumba, Slacklinen, Crossboccia und Skiken sind außerdem ein Spaß für die ganze Familie!

Themenübersicht

  1. Tabata: HIT-Training aus Japan
  2. Kettlebell: Fitnesstraining mit der Kugelhantel
  3. Den Kopf frei bouldern
  4. “Cross” Dich fit
  5. Sling-Training TRX – Ganzkörperfitness an der Schlinge
  6. Stand up Paddling – die Beach Boys machten es vor
  7. Zumba: Let’s shake it!
  8. Slacklinen: immer in Balance bleiben
  9. Pilardio: fit im Stehen
  10. Crossboccia: über Stock und Stein
  11. Skiken: Spaß auf vier Rollen
  12. Fitte Faszien: Ran an die Faszienrolle!
Frauen machen Trendsportart Pilardio im Freien
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Pilardio: fit im Stehen

Ausdauertraining trifft auf Pilates. Das Ergebnis? Pilardio! Die moderne Sportart kombiniert Pilates- und Rückenschulübungen mit Elementen aus dem Krafttraining, Ballett, Aerobic und Jazz Dance – und das Ganze im Stehen zu rhythmischer Musik! Das Workout ist für jeden geeignet, denn die Schrittfolgen sind leicht zu erlernen. Die Übungen sorgen für eine bessere Haltung und helfen dabei, mehr Körperspannung aufzubauen. Durch die Verbindung von Ausdauer- und Rückenübungen werden beim Pilardio sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch der Rücken trainiert. Ganz ohne Matte und Schuhe, umgeben von mitreißender Musik läuft das Pilardio-Training wie von selbst. Werden auch Sie fit im Stehen und finden Sie dabei Ihre innere Mitte! Pilardio-Kurse werden in vielen Fitness-Studios angeboten.

Nicht nur im Stehen, sondern auch im Sitzen und Liegen: Das klassische Pilates bietet Übungen in verschiedenen Positionen. Lesen Sie mehr in „Fit und entspannt mit Pilates“.
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