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Archiv: Der Körper im Gleichgewicht

Abwehrkräfte

  • Abwehrkräfte stärken leicht gemacht

    So stärken Sie Ihr Immunsystem – Tipps für eine starke Abwehr

    Besonders in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, Ihre Abwehrkräfte zu stärken, um so lästigen Infektionen zu trotzen. Das Immunsystem benötigt Ihre tatkräftige Unterstützung, damit … weiter lesen
  • Zellschutz

    Zellschutz: Vitalstoffe für Raucher

    Wenn Sie rauchen, sollten Sie sich so gut wie möglich vor den Inhaltsstoffen des Tabakrauchs schützen. Als eine Art Schutzschild dienen die so genannten Antioxidantien: Sie wehren freie Radikale ab, … weiter lesen
  • Hohes Alter dank Obst und Gemüse

    Gut geschützt bis ins hohe Alter

    Eine gesunde, ausgewogene Ernährung im Sinne der Ernährungspyramide ist wichtig für starke Abwehrkräfte. Denn Vitamine, Mineral-, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe helfen unserem … weiter lesen
  • Die Gesundheitspolizei

    Antioxidantien – die Gesundheitshelfer

    Was hat Kaffee mit Obst, Gemüse, Getreide, Rotwein, Tee, und Kakao gemeinsam? Alle diese Lebensmittel enthalten sogenannte Antioxidantien. Das sind natürliche Inhaltsstoffe, die unsere Körperzellen … weiter lesen
  • Erdbeeren für die Abwehr

    Kulinarische Frühlingsboten: Köstliche Erdbeeren

    Allein der Gedanke an Erdbeeren lässt Ihnen das Wasser im Munde zusammenlaufen? Kaum jemand kann den appetitlich roten Früchtchen widerstehen. Ob als Schlankmacher, Vitaminspender oder einfach nur … weiter lesen
  • Erkältung und Grippe vorbeugen

    Jetzt Erkältungen vorbeugen: 7 einfache Tipps

    Husten, Schnupfen, Heiserkeit – besonders in der nasskalten Jahreszeit rollt die große Erkältungswelle über uns hinweg. Doch es gibt auch gute Nachrichten: Mit unseren 7 wirksamen Tipps können Sie … weiter lesen
  • Exotisches Vitamin C

    Vitamin C für die Abwehrkräfte - Fit mit Orange, Kiwi & Co

    Wenn das heimische Obst rar wird, sind Exoten und Zitrusfrüchte bei uns besonders beliebt. Die bekanntesten Vertreter sind Orangen, Mandarinen, Zitronen, Grapefruits und Kiwis. Sie sorgen nicht nur … weiter lesen
  • Vitamin C

    Vitamin C – die besten Nahrungsquellen

    Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, hat aber auch noch weitere lebenswichtige Aufgaben in unserem Körper zu erfüllen. Wenn Sie täglich Obst und Gemüse essen, können Sie … weiter lesen