Ein gut funktionierendes Immunsystem hält unseren Körper im Gleichgewicht und schützt ihn vor unerwünschten Eindringlingen. Unterstützen Sie Ihre Abwehrkräfte mit einer Ernährung, die alles enthält, was Ihr Körper zum Schutz Ihrer Gesundheit braucht. Denn alle Zellen des Abwehrsystems benötigen zahlreiche kleine Helfer aus unseren Lebensmitteln.
So stärken Sie Ihr Immunsystem – Tipps für eine starke Abwehr
Besonders in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, Ihre Abwehrkräfte zu stärken, um so lästigen Infektionen zu trotzen. Das Immunsystem benötigt Ihre tatkräftige Unterstützung, damit …
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Zellschutz: Vitalstoffe für Raucher
Wenn Sie rauchen, sollten Sie sich so gut wie möglich vor den Inhaltsstoffen des Tabakrauchs schützen. Als eine Art Schutzschild dienen die so genannten Antioxidantien: Sie wehren freie Radikale ab, …
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Gut geschützt bis ins hohe Alter
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung im Sinne der Ernährungspyramide ist wichtig für starke Abwehrkräfte. Denn Vitamine, Mineral-, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe helfen unserem …
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Antioxidantien – die Gesundheitshelfer
Was hat Kaffee mit Obst, Gemüse, Getreide, Rotwein, Tee, und Kakao gemeinsam? Alle diese Lebensmittel enthalten sogenannte Antioxidantien. Das sind natürliche Inhaltsstoffe, die unsere Körperzellen …
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Kulinarische Frühlingsboten: Köstliche Erdbeeren
Allein der Gedanke an Erdbeeren lässt Ihnen das Wasser im Munde zusammenlaufen? Kaum jemand kann den appetitlich roten Früchtchen widerstehen. Ob als Schlankmacher, Vitaminspender oder einfach nur …
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Jetzt Erkältungen vorbeugen: 7 einfache Tipps
Husten, Schnupfen, Heiserkeit – besonders in der nasskalten Jahreszeit rollt die große Erkältungswelle über uns hinweg. Doch es gibt auch gute Nachrichten: Mit unseren 7 wirksamen Tipps können Sie …
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Vitamin C für die Abwehrkräfte - Fit mit Orange, Kiwi & Co
Wenn das heimische Obst rar wird, sind Exoten und Zitrusfrüchte bei uns besonders beliebt. Die bekanntesten Vertreter sind Orangen, Mandarinen, Zitronen, Grapefruits und Kiwis. Sie sorgen nicht nur …
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Vitamin C – die besten Nahrungsquellen
Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, hat aber auch noch weitere lebenswichtige Aufgaben in unserem Körper zu erfüllen. Wenn Sie täglich Obst und Gemüse essen, können Sie …
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