Tools und Artikel für die Ernährungsberatung

BMI-Rechner

Der BMI-Rechner ermittelt, ob das Gewicht im empfohlenen, als normalgewichtig definierten Bereich liegt. Nach Eingabe von Gewicht und Körpergröße wird der persönliche BMI ermittelt.

• BMI-Rechner für Erwachsene

BMI-Rechner für Kinder

Liegt das Gewicht eines Kindes in einem als normalgewichtig definierten Bereich? Das ermittelt der Kinder-BMI nach Angabe weniger Daten.

• BMI-Rechner Kinder

Nährstoffrechner

Der Nährstoff-Rechner unterstützt Sie bei der Planung und Umsetzung einer ausgewogenen Ernährung: Er ermittelt die persönlichen Werte für die Tageszufuhr an Energie, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett.

• Nährstoffrechner

Kalorienverbrauchs-Rechner

Mit dem Kalorienrechner berechnen Sie Ihren Kalorienverbrauch auf die Minute genau: Einfach Körpergewicht eintragen, Aktivität und Dauer auswählen und schon wird Ihnen Ihr Kalorienverbrauch angezeigt.

• Kalorienverbrauchs-Rechner

Weitere Tools

Wie hoch ist mein BMI und der meines Kindes, welche Diäten sind empfehlenswert, welcher Ernährungstyp bin ich? Unsere Rechner, Tests und Checks helfen Ihnen dabei, diese Fragen zu beantworten

• Tipps & Tools

Artikel

Ob Infos zu den größten Diät-Irrtümern oder Vollwert-Ernährung - hier finden Sie  eine Sammlung ausgewählter, wissenschaftlich fundierter Artikel rund um das Thema Ernährung.

Kind & Familie

Obst und Gemüse schmecken nicht, Pizza und Pasta könnte es dagegen jeden Tag geben – haben Ihre Kinder und Sie auch öfter mal unterschiedliche Ansichten, was auf den Tisch kommen soll? Wir geben Ihnen acht Tipps, wie Sie die kleinen Esser an eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung heranführen.

• Gesunde Ernährung leicht gemacht
• Das richtige Körpergewicht bei Kindern
• Frühstückshits für Morgenmuffel
• Kinder und Sport: Austoben macht Spaß!
• Schnelles Essen für schnellen Hunger

Wohlfühlgewicht

Wenn Sie abnehmen müssen oder wollen, kann eine Diät bei der Gewichtsabnahme helfen. Lassen Sie jedoch die Finger von sogenannten Blitzdiäten. Extreme Diäten bedeuten immer Verzicht, Frust und Stress. 

• Tipps für das Essen außer Haus
• Kalorien im Blick – Energiebilanz im Lot
• Mahlzeiten – regelmäßig und kalorienbewusst
• Idealgewicht – die großen Diät-Irrtümer
• Welche Diät ist empfehlenswert

Ernährung & Wissen

Die Ernährungswissenschaftler des Nestlé Ernährungsstudios beantworten kompetent alle Fragen rund um die Ernährung und Lebensmittel.

• Vollwert-Ernährung: verantwortungsvoll genießen
• Wasser – unser Lebenselixier
• Die Ernährungspyramide
• E-Nummern – Eindeutig und unverwechselbar
• Lebensmittelunverträglichkeiten: von Laktoseintoleranz bis Zöliakie

Rezepte & Kochtipps

Abwechslung ist das A und O im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung. Reichlich Ideen für immer wieder neue Gerichte bietet uns die internationale Küche.

• Kalorienbewusst genießen – von morgens bis abends
• Länger frisch und haltbar im Kühlschrank

Fitness & Vitalität

Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – wer wünscht sich das nicht? Mit dem richtigen Training können Sie einiges erreichen.

• Motivationsschübe für mehr Spaß und ein langes Leben
• Die beste Nervennahrung
• Richtig atmen – Übungen mit Anleitung
• Das biologische Alter
• Antioxidantien – die Gesundheitshelfer
• Wie fit sind Sie wirklich?