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5 Top-Tipps

Gesund abnehmen und Gesund essen – Pfunde purzeln lassen

Sie möchten gerne gesund abnehmen? Auch wenn Sie gerne essen, kann Ihnen das gelingen. Viele Lebensmittel schmecken gut und sind trotzdem kalorienarm. Wenn Sie eine Diät machen wollen, wählen Sie eine Kost, die Ihrem Körper und Ihrer Seele gut tut. Und nehmen Sie sich zusätzlich Zeit für viel Bewegung. Dann purzeln die Pfunde wieder.

 

Fasten als völliger oder teilweiser Verzicht auf Nahrung taucht immer wieder im Zusammenhang mit Abnehmen auf. Lesen Sie, wie verschiedene Formen des Fastens zu beurteilen sind.

Gibt es die Wunderpille zum Abnehmen tatsächlich? Was steckt hinter Appetitzüglern & Co.? Erfahren Sie mehr über Nutzen und Nebenwirkungen von Schlankheitsmitteln.

Die Achtsamkeits-Konzepte setzen ihren Schwerpunkt auf die Wahrnehmung der bisherigen Ess-Verhaltensmuster und das Lernen eines neuen Ess- und Lebensstils.

Die Hose drückt, der Bikini ist zu eng, die Bluse spannt – eine wirksame Diät muss her und zwar schnell! Aber ist das schnelle Abnehmen innerhalb von kürzester Zeit wirklich sinnvoll?

 
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