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So geht’s

Tricksen Sie den Hunger aus

Kennen Sie Ihr Wohlfühlgewicht? Wenn Sie sich rundum fit und gesund fühlen, liegen Sie wahrscheinlich genau richtig. Auch mit ein paar überflüssigen Pfunden können wir durchaus leistungsfähig und attraktiv sein. Wählen Sie die richtigen Lebensmittel, sorgen Sie für viel Bewegung und tricksen Sie den Hunger aus - dann können Sie Ihr Gewicht halten.

Wie Sie den Hunger austricksen, erfahren Sie in unseren aktuellen Beiträgen:

Tipps für das Essen außer Haus

Bewegung hält fit und schlank

Hunger und Appetit: der Unterschied

Ballaststoffe machen satt

Den Hunger überlisten

Kalorienbewusst essen für Ihre Figur

Lecker-leichte Beerenzeit

Bewegungstipps für Wartezeiten

Gewicht halten

Sind Single-Frauen leichter?

Frauen essen anders als Männer. Und Single-Frauen haben seltener Übergewicht. Erfahren Sie hier, was sich in häuslicher Gemeinschaft mit dem männlichen Geschlecht ändern kann.

Partnerschaft und Gewicht

Gewicht halten

Gewohnheiten, die dick machen

Gewicht halten ist nicht schwer, wenn Ess- und Bewegungsverhalten stimmen. Wer langsam, bewusst und regelmäßig isst, muss nicht mit überflüssigen Pfunden rechnen.

Infos über dick machende Gewohnheiten.

Gewicht halten

Bewegung hält fit und schlank

Gewicht halten gelingt mit der richtigen Ernährung gut, zusammen mit Bewegung noch viel besser. Denn jede abtrainierte Kalorie muss nicht beim Essen eingespart werden!

Rank & schlank