Gesunde Ernährung - Ernährungsplan von Nestlé
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NESTLÉ Cerealien

Nährwertangaben pro 100 g bzw. 100 ml verpacktes Produkt, pro Portion zubereitet und Anteil einer Portion an dem Richtwert für die Tageszufuhr in % (weitere Informationen zu % Tageszufuhr), vorbehaltlich Rezepturänderungen.
 Cerealien
Produktbezeichnung Menge Energie Eiweiß KH
davon
Zucker
Fett
davon
ges
FS
Ballast-
stoffe
Na-
trium
    kcal KJ g g g g g g g
 
NESTLÉ Kosmostars 100 g 410 1733 7 77.8 25 7 2.5 4 0.15
zub. mit 125ml fettarmer Milch 30 g 183 774 6.4 29.5 13.4 4.1 1.9 1.2 0.11
% Tageszufuhr*   9% 12% 11% 18% 6% 10% 4% 5%
 
 
NESTLÉ Nesquik Knusper-Frühstück 100 g 386 1631 8.1 76.1 25.1 3.9 1.6 6.3 0.22
30 g, zub. mit 125ml fettarmer Milch 30 g 176 743 6.7 29 13.4 3.2 1.7 1.9 0.13
% Tageszufuhr*   9% 13% 11% 15% 5% 9% 8% 5%
 
 
Nestlé CINI MINIS 100 g 423 1785 5.4 76.1 24.8 10.1 3.8 3.1 0.45
30 g, zub. mit 125ml fettarmer Milch 30 g 187 789 5.9 29 13.3 5.1 2.3 0.9 0.2
% Tageszufuhr*   9% 12% 11% 15% 7% 12% 4% 8%
 
 
Nestlé CLUSTERS Chocolade 100 g 392 1654 8.4 72 29.4 6 3 7.3 0.42
zub. mit 125ml fettarmer Milch 30 g 178 750 6.8 27.8 14.7 3.9 2.1 2.2 0.19
% Tageszufuhr*   9% 14% 10% 16% 6% 11% 9% 8%
 
 
Nestlé CLUSTERS Mandel 100 g 378 1597 11.3 68.4 16.2 6.5 2.2 9.6 0.01
zub. mit 125ml fettarmer Milch 40 g 211 893 8.8 33.5 12.3 4.7 2.1 3.8 0.06
% Tageszufuhr*   11% 18% 12% 14% 7% 11% 15% 3%
 
 
Nestlé COOKIE CRISP 100 g 385 1630 7.1 79.2 24.3 3.4 1.2 4.7 0.33
30 g, zub. mit 125ml fettarmer Milch 30 g 176 743 6.4 29.9 13.2 3.1 1.5 1.4 0.16
% Tageszufuhr*   9% 13% 11% 15% 4% 8% 6% 7%
 
 
Nestlé COOKIE CRISP "CHOKELLA TOASTS" 100 g 407 1718 6.5 72.1 28.7 9.4 2.1 3.8 0.31
30 g, zub. mit 125ml fettarmer Milch 30 g 183 769 6.3 27.8 14.5 4.9 1.8 1.2 0.15
% Tageszufuhr*   9% 13% 10% 16% 7% 9% 5% 6%
 
 
Nestlé ERDBEER MINIS 100 g 424 1786 5.5 75.8 24.8 10.2 3.8 3.1 0.46
30 g, zub. mit 125ml fettarmer Milch 30 g 187 790 6 28.9 13.3 5.1 2.3 0.9 0.2
% Tageszufuhr*   9% 12% 11% 15% 7% 12% 4% 8%
 
 
Nestlé FITNESS 100 g 368 1559 8.4 77.6 17 1.3 0.4 6.2 0.45
30 g, zub. mit 125ml fettarmer Milch 30 g 171 721 6.8 29.4 11 2.5 1.3 1.9 0.2
% Tageszufuhr*   9% 14% 11% 12% 4% 7% 8% 8%
 
 
Nestlé FITNESS Chocolat 100 g 395 1667 7.8 74.1 23.6 6.2 3.6 5.7 0.39
zub. mit 125ml fettarmer Milch 30 g 179 753 6.7 28.4 13 3.9 2.3 1.7 0.18
% Tageszufuhr*   9% 13% 11% 14% 6% 12% 7% 8%
 
 
Nestlé FITNESS Fruits 100 g 364 1540 6.7 76.2 30.2 2.3 1.4 5.5 0.34
zub. mit 125ml fettarmer Milch 40 g 206 869 7 36.6 18 3 1.7 2.2 0.2
% Tageszufuhr*   10% 14% 14% 20% 4% 9% 9% 8%
 
 
Nestlé FITNESS Joghurt 100 g 395 1669 7.8 74.9 23.2 6 4.7 5.3 0.4
zub. mit 125ml fettarmer Milch 30 g 179 754 6.7 28.6 12.8 3.9 2.6 1.6 0.18
% Tageszufuhr*   9% 13% 11% 14% 6% 13% 6% 8%
 
 
Nestlé FITNESS Knusper-Müsli Frucht 100 g 371 1567 9.4 69.2 13.1 4.4 0.7 8.7 0.11
45 g zub. mit 125 ml entrahmter Milch   211 890 8.6 37.5 12 2 0.3 3.9 0.12
% Tageszufuhr*   11% 17% 14% 13% 3% 2% 16% 5%
 
 
Nestlé FITNESS Knusper-Müsli Mandel-Nuss 100 g 388 1634 10.6 64.8 7.9 7.8 1.4 8.3 0.16
45 g zub. mit 125 ml entrahmter Milch   219 921 9.1 35.6 9.7 3.6 0.6 3.8 0.14
% Tageszufuhr*   11% 18% 13% 11% 5% 3% 15% 6%
 
 
Nestlé FITNESS Knusper-Müsli Schoko 100 g 390 1644 9.4 66.9 17.2 7.5 3.8 8.7 0.11
45 g zub. mit 125 ml entrahmter Milch   219 924 8.6 36.5 13.9 3.4 1.7 3.9 0.12
% Tageszufuhr*   11% 17% 14% 15% 5% 9% 16% 5%
 
 
Nestlé LION CEREALS 100 g 411 1737 7.2 75.9 28.8 7.6 3 5 0.21
zub. mit 125ml fettarmer Milch 30 g 184 775 6.5 28.9 14.5 4.3 2.1 1.5 0.12
 
 
Nestlé NESQUIK DUO 100 g 392 1657 8.2 76.3 25.1 4.7 2.1 5.5 0.19
zub. mit 125ml fettarmer Milch 30 g 178 751 6.8 29 13.4 3.5 1.8 1.7 0.12
% Tageszufuhr*   9% 13% 11% 17% 6% 10% 6% 5%
 
 
Nestlé SHREDDIES Choco 100 g 375 1585 8.5 76.3 28.9 2 0.7 8.6 0.25
zub. mit 125ml fettarmer Milch 40 g 210 888 7.7 36.7 17.4 2.9 1.4 3.5 0.16
% Tageszufuhr*   11% 15% 14% 19% 4% 7% 14% 7%
 
 
Nestlé SHREDDIES Classic 100 g 371 1570 10 73.7 14.9 1.9 0.4 9.9 0.3
40 g, zub. mit 125 ml entrahmter Milch   209 881 8.3 35.6 11.9 2.8 1.3 3.9 0.18
% Tageszufuhr*   10% 17% 13% 13% 4% 7% 16% 8%
 
 
Nestlé SHREDDIES Honey 100 g 374 1581 8.5 77.1 27 1.6 0.3 8.4 0.26
zub. mit 125ml fettarmer Milch 40 g 210 886 7.7 37 16.7 2.7 1.3 3.4 0.16
% Tageszufuhr*   11% 15% 14% 19% 4% 7% 14% 7%
 
 
Nestlé TRIO 100 g 386 1604 7.2 82.8 36.9 2.1 0.5 3.9 0.23
30 g, zub. mit 125ml fettarmer Milch   176 745 6.5 31 16.9 2.7 1.3 1.2 0.13
% Tageszufuhr*   9% 13% 11% 19% 4% 7% 5% 5%
 
Legende:
+ in Spuren enthalten
< kleiner als
> größer als
KH Kohlenhydrate
ges FS gesättigte Fettsäuren
* Anteil einer Portion an dem Richtwert für die Tageszufuhr in %, Richtwerte basierend auf einer
Ernährung von 2000 kcal. Der persönliche Bedarf variiert nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität. (Weitere Informationen zu % Tageszufuhr)
 
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