Ernährungstyp: Die Gesundheitsidealisten

Einklang mit der Natur
Bei den Gesundheitsidealisten handelt es sich meistens um Frauen aus einem städtischen Umfeld. Zwei Drittel von ihnen sind Mütter aller Altersklassen. Unter ihnen finden sich überdurchschnittlich viele Akademiker(innen). Die Gesundheitsidealisten stellen einen sehr hohen Anspruch an ihr Leben. Dazu gehören die Verwirklichung ihrer kreativen Ziele und im Einklang mit der Natur zu leben. Ihr Gesundheits- und Fitnesszustand ist sehr gut. Sie achten stets auf genügend Bewegung. Leidenschaftlich gerne beschäftigen sich die Gesundheitsidealisten mit Ernährungs- und Gesundheitsfragen.

Dabei bilden sie sich ihre eigene Meinung mithilfe von Verbrauchertests, Gesundheitsliteratur und Ernährungsberatern. Ihre Familie ernähren sie besonders hochwertig.

Frische Produkte sind wichtig
Da gesunde Ernährung eine übergeordnete Rolle im Leben der Gesundheitsidealisten spielt, sind sie gerne bereit, mehr für qualitativ hochwertige Lebensmittel auszugeben. Den Bedarf an Grundnahrungsmitteln decken sie zwar in Discount-Supermärkten, frische Bio-Produkte erwerben sie aber direkt vom Erzeuger auf Wochenmärkten und Hofläden. Im Einkaufskorb der Gesundheitsidealisten finden sich außerdem spezielle Gesundheitsprodukte aus Reformhäusern.

Mehrfach am Tag kochen
Die Gesundheitsidealisten lehnen Fertigprodukte ab. Aus diesem Grund scheuen sie keine Mühen, kochen mehrfach am Tag und probieren dabei auch gerne neue Rezepte aus. Auf ihrem abwechslungsreichen, oft auch internationalen Speiseplan stehen Vollwertkost, Bioprodukte und Lebensmittel, die reich an Vitaminen sind. Aufgrund ihres hohen Anspruchs und Spezialwissens nehmen sie die Ernährung ihres Umfelds bevorzugt selbst in die Hand. So möchten sie sicherstellen, dass die eigenen Ernährungsideale eingehalten werden. Welcher Ernährungstyp sind Sie? Finden Sie es in unserem Ernährungstypen-Test heraus.

Tipps und Tools für Gesundheitsidealisten
Sie würden Ihren Ernährungsplan gerne noch mehr auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden? Der Nestlé Ernährungs-Coach macht es möglich. Ganz individuell berät er Sie, wie Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten noch weiter optimieren können. Berechnen Sie vor dem Kochen Ihre ganz persönlichen Werte für die Tageszufuhr an Energie, Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß mit unserem Nährstoff-Rechner. Und mit dem Energiebedarfs-Rechner erfahren Sie, was Ihr Körper täglich an Kalorien verbraucht. Dann kann’s mit dem Kochen losgehen! Probieren Sie doch mal internationale Gerichte aus. Balkan Salat mit Feigen beispielsweise schmeckt hervorragend. Oder wie wäre es mit orientalischem Rosenkohl-Gemüse? Tunesisches Fleisch-Gemüse Ragout  ist auch eine leckere Abwechslung auf dem täglichen Speiseplan.

Bewegung und Sport machen Ihnen Freude. Aber wie fit sind Sie wirklich? Erfahren Sie mehr in unserem Artikel. Wenn Sie nicht sicher sind, welche Sportart für Sie geeignet ist, ziehen Sie unseren Sportarten-Finder zu Rate: Einfach ein paar Fragen zu Ihrem Sportverhalten beantworten und schon findet er die passende Sportart für Sie!