Apfel oder Birne?
Körpergewicht und Body-Mass-Index (BMI) haben einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Aber auch die Verteilung des Körperfetts sowie der Taillenumfang spielen eine wichtige Rolle. Denn je nachdem, wo sich die Fettdepots im Körper ansammeln, kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht sein.

Eine Methode zur objektiven Beurteilung der Körperfettverteilung bei Erwachsenen mit leichtem bis mäßigem Übergewicht ist der sogenannte Taille-Hüft-Quotient (T/H-Quotient). Dafür wird der Taillenumfang durch den Hüftumfang geteilt. Der T/H-Quotient zeigt, wo das Körperfett lokalisiert ist. Sitzt es im unteren Körperbereich, das heißt an den Oberschenkeln und Hüfte, spricht man von dem sogenannten Birnen-Typ. Wenn das Körperfett vor allem in der Körpermitte angesiedelt ist, das heißt am Bauch, so spricht man von dem sogenannten Apfel-Typ. Während Frauen meist Birnen-Typen sind, neigen Männer eher zur Apfelform.

Sie möchten jetzt gerne wissen, ob Sie ein Apfel- oder ein Birnen-Typ sind? Mit dem T/H-Quotient-Rechner finden Sie es schnell heraus. Neben der Antwort auf diese Frage erhalten Sie am Ende des Tests interessante Informationen zu den Auswirkungen der Körperfettverteilung auf die Gesundheit sowie Tipps zum Abnehmen und zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung.