Willkommen beim Nährstoff-Rechner

Mit Hilfe unseres Nährstoff-Rechners können Sie Ihre ganz persönlichen Werte für die Tageszufuhr an Energie, Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß berechnen lassen. Das ist wichtig, um eine ausgewogene, bedarfsgerechte Ernährung optimal zu planen.

Der individuelle Energie- und Nährstoffbedarf wird von zahlreichen Faktoren beeinflusst: Körpergröße, Gewicht, Geschlecht und körperliche Aktivität sind die wichtigsten Elemente, die hierauf Einfluss haben.