Gesunde Ernährung - Ernährungsplan von Nestlé
 
Ernährung & Wissen

Spätes Abendessen

 
 
Ein harmonisches Familienleben – Wer wünscht sich das nicht?
 
 
Dabei gilt es die Klippen des Familienalltags erfolgreich zu umschiffen und gleichzeitig auch noch Zeit für sich selbst, den Partner und die Kinder zu haben. Das ist eine anspruchsvolle Aufgabe. Doch mit einem ausgewogenen Familienalltag ist viel gewonnen. Testen Sie selbst, wie es um Ihr Familienleben steht. In der Auswertung erfahren Sie, was Sie an Ihrem persönlichen Familienalltag verbessern können.
1. Gibt es eine gemeinsame Mahlzeit am Tag?
Leider haben wir nur selten Gelegenheit zum Essen mit der ganzen Familie.
Wir nehmen mindestens einmal täglich eine gemeinsame Mahlzeit ein.
2. Wie gestalten Sie eine Familienmahlzeit?
Während des Essens beschäftigen wir uns mit anderen Dingen, z. B. Zeitung lesen, spielen, fernsehen.
Wir nutzen die gemeinsamen Mahlzeiten zum gedanklichen Austausch.
3. Nutzen Sie Ihre Freizeit für gemeinsame Aktivitäten mit der ganzen Familie?
Unsere Freizeit ist sehr knapp, da bleibt kaum Zeit für gemeinsame Aktivitäten.
Wir unternehmen viel gemeinsam (z. B. Ausflüge, Gesellschaftsspiele)
4. Wird Bewegung / Sport in Ihrer Familie groß geschrieben?
Meist nutzen wir das Auto oder öffentliche Verkehrsmittel, wenn wir unterwegs sind.
Zu Hause sehen wir häufig gemeinsam fern oder beschäftigen uns mit dem Computer.
Wir sind so oft wie möglich zu Fuß oder mit dem Fahrrad unterwegs.
Am Wochenende bewegen wir uns viel gemeinsam (z. B. Spaziergänge, Radtouren, Schwimmbadbesuch)
5. Wie gehen Sie mit Stress um?
Wenn wir in der Familie Probleme haben, geht es hoch her
Als Ausgleich nehmen wir uns regelmäßig Zeit zum Entspannen oder für sportliche Aktivitäten.
 
 
 
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