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Wie oft verzehren Sie die folgenden Lebensmittel und Getränke? |
| Brot & Co. |
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mind. 1x täglich |
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mehrmals pro Woche |
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mehrmals pro Monat |
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selten/ nie |
| Helles Brot, helle Brötchen, Croissants |
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| Vollkornbrot und -brötchen, Müsli |
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| Pasta, Reis |
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| Snacks & Süßes |
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mind. 1x täglich |
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mehrmals pro Woche |
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mehrmals pro Monat |
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selten/ nie |
| Hamburger, Pizza, Döner, Chips, Pommes frites |
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| Kuchen, Torte, süßes Gebäck |
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| Eis, Tiramisu, Mousse au Chocolat, Schokolade,
Pralinen, süße Riegel |
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| Obst & Gemüse |
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mind. 1x täglich |
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mehrmals pro Woche |
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mehrmals pro Monat |
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selten/ nie |
| Obst, Obstsalat |
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| Gemüse, Kartoffeln |
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| Blattsalat |
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| Käse, Milch & Co. |
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mind. 1x täglich |
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mehrmals pro Woche |
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mehrmals pro Monat |
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selten/ nie |
Camembert (60 % Fett), Doppelrahm-
frischkäse, Gorgonzola, Emmentaler, Gouda (45 % Fett), Brie |
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| Mozzarella, Light-Käse, Parmesan, Schafskäse,
Hüttenkäse |
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| Vollmilch, Früchtejoghurt und -quark |
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| fettarme Milch, Magerquark, Naturjoghurt |
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| Fisch, Fleisch, Wurst |
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mind. 1x täglich |
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mehrmals pro Woche |
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mehrmals pro Monat |
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selten/ nie |
| Wiener Schnitzel, Schweinebraten,
Schweinekotelett |
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| Putenschnitzel, Hähnchenbrustfilet, Steak, Filet
(Kalb, Rind, Schwein) |
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| Schinken, Geflügelwurst |
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| Bratwurst, Fleischkäse, Salami, Leberwurst,
Mettwurst |
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| Fischfilet, Räucherlachs, Matjes |
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| Getränke |
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mind. 1x
täglich |
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mehrmals pro Woche |
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mehrmals pro Monat |
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selten/ nie |
| Mineralwasser, Saftschorle |
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| Limonade, Cola, Energydrinks |
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| Obst- und Gemüsesäfte, Cocktails ohne Alkohol |
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| Wein, Sekt, Bier, Cocktails und Drinks mit
Alkohol |
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| Kaffee, Tee, Cappuccino, Espresso |
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| Fette |
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mind. 1x täglich |
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mehrmals pro Woche |
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mehrmals pro Monat |
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selten/ nie |
| Butter, Margarine, Sahne, Crème fraîche |
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| Halbfettbutter, Halbfettmargarine |
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| Öl (z. B. Olivenöl, Sonnenblumenöl) |
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